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Reprenez la main sur les écrans, sans cris ni menaces

👉 Un défi familial en 28 jours pour retrouver l’équilibre à la maison, sans conflits ni interdits irréalistes.

Transformez la gestion des écrans à la maison en un cadre apaisé, clair et co-créé en famille.
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La solution : le parcours 28 jours

Nous avons conçu un parcours guidé, simple à suivre, qui aide pas à pas les parents et leurs ados à transformer la relation aux écrans.

📅 Un programme progressif : chaque jour, un pas simple, environ 10 minutes.

🏆 Quatre Tech Talks : ateliers familiaux d'une heure pour co-créer une charte médias adaptée à votre foyer.

📩 Contenus envoyés par email : fiches pratiques, scripts de dialogue, check-lists, mini-défis, carnet sommeil & écrans.

🤖 Un assistant numérique : il vous rappelle l’essentiel au bon moment, sans culpabilisation

7h/jour
Temps moyen passé devant les écrans par les ados (hors école).
68%
Des parents déclarent que l’usage des écrans est une source régulière de conflit à la maison.
80%
Des familles souhaitent mettre en place un cadre plus clair mais ne savent pas par où commencer.

Les bénéfices du Régime Écran

🌙 Des soirées apaisées

Des routines du soir claires, sans cris ni disputes autour des écrans. Un vrai retour au calme.

🎓 Une meilleure concentration

Des devoirs faits plus vite et avec moins de distractions.

🤝 Des accords familiaux

Moins de conflits, plus de règles co-construites et respectées par tous.

🛡️ Un cadre clair

Une charte médias affichée à la maison, comprise et acceptée tous.

💬 Des dialogues facilités

Scripts et conseils pour parler des écrans sans tensions.

💡 Un impact durable

Des habitudes saines qui restent après les 28 jours.

Régime écrans : Ils l’ont testé et ils en parlent

Formulaire d’inscription simple, deux champs

Recevez les premières étapes dès aujourd’hui

Inscrivez-vous en 10 secondes : entrez votre nom, prénom et votre email pour recevoir chaque semaine une part de ce kit inédit, des conseils exclusifs et des outils pratiques pour transformer l’ambiance familiale. Rejoignez des centaines de familles qui retrouvent le calme à la maison.
À qui s’adresse le Régime Écran ?

Le programme a été pensé avant tout pour les parents d’adolescents, car c’est souvent à cet âge que les tensions autour des écrans deviennent les plus fortes. Mais il reste tout à fait adaptable à d’autres contextes : familles avec des enfants plus jeunes qui veulent instaurer tôt de bonnes habitudes, ou adultes qui souhaitent eux-mêmes rééquilibrer leur rapport au numérique. Chacun peut y trouver des outils concrets pour instaurer un cadre sain et partagé, sans culpabilisation ni interdits impossibles à tenir.

Combien de temps cela prend chaque jour ?

Le parcours est conçu pour être réaliste et tenable dans la durée. Comptez environ 10 minutes par jour pour découvrir un conseil pratique, un petit défi ou une fiche à partager avec votre ado. Chaque semaine, vous aurez aussi un Tech Talk de une heure : un moment d’échange en famille, guidé pas à pas, qui permet de fixer des règles claires et adaptées. C’est volontairement court et simple, afin de ne pas alourdir vos journées déjà bien chargées, mais assez progressif pour transformer les habitudes en profondeur.

Est-ce que le programme est payant?

Le Régime Écran est une initiative de Mister Genius SA offerte chaque année au mois de septembre. Elle est pensée pour aider les familles et s'inscrit dans un cadre plus large d'une formation à la gestion des écrans proposée aux indépendants et aux entreprises. Les entreprises clientes peuvent l'intégrer dans leur programme de formation (CPF en France, et Plan de Formation Annuel en Belgique)